Deviceайланма корсак һәм җиләкне дә кертеп, максатчан җиргә бәйләнергә мөмкин.Theайланма мускулларны сыгылырга этәрә, алар сквать яки утыру кебек.Superайланма бу бөкләнүгә китерә, супер-максималь кысылу дип атала һәм 30 минутлык сессиядә хәрәкәтне 20,000 тапкыр кабатлый.Моның өчен кирәк булган энергия максатчан мәйдандагы майның организм белән метаболизацияләнүенә һәм ватылуына китерә.Бу күнегү 20,000 утыруга охшаган, бу майны яндыруның һәм кыска вакыт эчендә мускуллар төзүнең эффектив ысулы.